Was ist Vipassana -Meditation und was sind die Vorteile? Es stammt aus Theravada, der ältesten Denkschule des Buddhismus.
Was ist Vipassana -Meditation und was sind die Vorteile? Es stammt aus Theravada, der ältesten Denkschule des Buddhismus.
Anstatt sich auf ein bestimmtes Objekt oder ein bestimmtes Mantra zu konzentrieren, besteht die Vipassana -Meditation darin, das Bewusstsein zu verwenden, um Ablenkungen zu beseitigen. Dabei kann eine Person Befreiung erreichen, was ein gemeinsames Ziel aller buddhistischen Philosophien ist.
Wie bei anderen Arten von Meditation kann die Vipassana -Meditation gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich verringerter Depression und Angst.